F4，西宁出发到拉萨的青藏线路(5天行程)
第一天，西宁出发去塔尔寺，然后去拉鸡山-日月山一倒淌河一青海湖-黑马河夜宿茶卡镇。
第二天，茶卡出发到都兰县，格尔木胡杨林住格尔木 。
第三天，穿过不冻泉到索南达杰保护站，再到五道梁，越过凤火山到沱沱河，到雁石坪，翻越海拔5231米的唐古拉山，到安多县，住在当雄，
第四天，当雄出发去到纳木措，远眺念青唐古拉山，经过羊八井到拉萨。夜宿拉萨。
第五天，参观布达拉宫，八角街，大昭寺，住拉萨。结束。